7 Cara Menurunkan Berat Badan Dan Menghindari Perut Buncit

Cara Menghindari Perut Buncit – Gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat akan membuat perut menjadi buncit. Lemak pada perut merupakan jenis lemak dianggota tubuh yang paling berbahaya, karena itu merupakan indikasi adanya penyakit dalam tubuh anda. Nah sebelum terlanjur ada baiknya anda menghindarinya dengan beberapa cara menurunkan berat badan dan menghindari menumpuknya lemak di perut, yang dapat anda baca dibawah ini.

Cara Menurunkan Berat Badan Dan Menghindari Perut Buncit

Tips Menurunkan Berat Badan Dan Menghindari Perut Buncit

Kenaikan berat badan dan tumbuhnya lemak di perut terjadi karena perubahan hormon di dalam tubuh dan juga stres yang berlebihan. Berikut langkah alami menghindari perut buncit yang dapat anda lakukan :

1. Makan Teratur

Dengan melewatkan makan pada waktunya dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Hal ini membuat lemak pada bagian perut akan semakin banyak. Untuk mengurangi penyimanan lemak yang berlebih anda dapat memilih konsumsi cemilan sehat seperti buah – buahan ataupun salad setiap hari.

2. Konsumsi Vitamin C Yang Cukup

Vitamin C sangat diperlukan tubuh untuk membantu produksi karnitin yang digunakan untuk mengubah lemak tubuh menjadi energi. Maka sebelum terjadi penumpukan lemak pada tubuh cukupilah konsumsi vitamin c dengan perbanyak makan sayur dan buah seperti brokoli,jeruk dan paprika.

3. Olahraga Teratur

Mencegah perut buncit juga dapat dilakukan dengan melakukan olahraga yang teratur. Misalnya dengan latihan sit up yang bermanfaat untuk pembentukan otot perut. Selain itu anda juga dapat mencoba stripping atau lompat tali, meskipun sederhana tetapi jika dilakukan dengan teratur hasilnya akan cepat dirasakan. Lompat tali selain berfungsi untuk menghilangkan lemak di perut, juga bermanfaat untuk mengecilkan paha dan betis Anda.

4. Menghindari Stres

Stres adalah kondisi saat pikiran terlalu panik, cemas atau pun takut akan suatu hal. Hal ini dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, hormon ini dapat membuat anda mudah sekali lapar. Sehingga perut pun akan semakin buncit saja. Anda bisa menghilangkan stres dengan bermeditasi, caranya duduk dengan tenang kemudian tutup kedua mata anda, tarik napas yang dalam secara perlahan lalu hembuskan dari mulut. Lakukan proses ini sampai anda merasa rileks.

5. Kurangi Konsumsi Gula
6. Meningkatkan Asupan Lemak Sehat
7. Istirahat Yang Cukup

Demikianlah 7 langkah mencegah perut buncit yang dapat anda coba. Sekian dahulu, terima kasih dan selamat mencoba!

Masker Alami Untuk Memutihkan Wajah Yang Mujarab

Masker yang terbuat dari bahan alami untuk memutihkan wajah saat ini menjadi cara yang paling ampuh dan paling aman untuk mencerahkan bagian tubuh terutama pada wajah, mengapa masker alami sangat aman ? karena masker alami adalah masker yang terbuat dari bahan-bahan alami yang sangat aman dan tanpa efek samping sehingga anda tak perlu memikirkan efek samping yang berbahaya jika menggunakan masker tersebut.

masker-alami-untuk-memutihkan-wajah

Masker alami pun beraneka ragam contohnya seperti masker alami buah-buahan dan ada pula yang berbahan dari sayur-sayuran, kedua jenis masker tersebut tentu saja sangat bermanfaat dan berkhasiat bagi kulit wajah kita karena seperti yang kita ketahui bahwa masker alami untuk memutihkan wajah adalah langkah tepat serta bisa digunakan dirumah anda kapan saja.

Apa Saja Masker Alami Untuk Memutihkan Wajah ?

1. Buah Pepaya

Salah satu masker alami untuk memutihkan wajah adalah dengan menggunakan buah pepaya, selain buahnya yang sangat manis ternyata buah yang satu ini juga berkhasiat untuk memutihkan wajah lo guys. Apa fungsi pepaya bagi kulit? fungsi yang pertama adalah membantu untuk meremajakan kulit karena buah ini bisa membuat sel-sel kulit mati dalam tubuh anda rontok sehingga kulit ber regenerasi kembali, kulit yang semula gelap akan berubah menjadi lebih kencang dan putih secara alami. Caranya dengan menyiapkan buah pepaya matang secukupnya lalu bersihkan dengan air bersih dan jangan lupa buang bijinya, setelah itu haluskan buah pepaya dengan menggunakan blender dan tambahkan satu sendok madu. Lalu oleskan pada wajah anda sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

2. Buah Wortel

Cara memutihkan wajah menggunakan masker wortel. Buah wortel juga bisa dijadikan masker alami untuk mencerahkan kulit wajah, selain itu juga wortel bisa membantu untuk mencegah penuaan dini jika dikonsumsi secara teratur dan rutin, caranya juga sangat gampang yaitu dengan menyiapkan beberapa buah wortel lalu kupaslah seluruh bagiannya dan cuci dengan menggunakan air besih, selanjutnya potong-potonglah wortel tersebut lalu masukkan kedalam blender untuk dihaluskan. Disamping itu juga anda bisa menambahkan beberapa sendok madu murni kedalam wortel tersebut dan jangan lupa aduk kembali agar rata, dan terakhir tinggal dioleskan saja keseluruh permukaan wajah anda dan diamkan selama lima belas menit lalu bilas dengan menggunakan air bersih atau air hangat kuku.

Nah, itulah tadi beberapa contoh masker alami untuk memutihkan wajah yang mungkin bisa mengatasi masalah anda dalam menentukan cara alami dalam memutihkan wajah, jika menggunakan cara alami saja sudah putih, kenapa anda harus pergi kesalon untuk melakukan suntik putih yang belum tentu aman bukan ? oleh karena itu selagi masih ada cara alami maka manfaatkanlah untuk merawat kecantikan.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah dan Kecantikan Kulit

Minyak zaitun adalah hasil dari pengekstrakan buah zaitun yang hasil akhirnya menjadi sebuah minyak atau olive oil. Untuk Minyak Zaitun sendiri memang sudah banyak di kenal orang-orang mungkin di seluruh dunia, karena seringkali di gunakan sebagai keperluan kesehatan dan pengobatan tubuh manusia. Bukan sekedar untuk keshatan dan pengobatan, minyak zaitun pun sudah di pergunakan sebagai salah satu solusi kecantikan pada wanita, hal ini sudah banyak di buktikan bahkan sejak zaman dahulu minyak zaitun sering di gunakan sebagai solusi permasalahan kulit wajah.

manfaat-minyak-zaitun-untuk-wajah

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah

Begitu banyaknya permasalahan di area kulit wajah lah yang menjadi alasan semua orang mencari solusi untuk mengatasinya. Masalah yang biasanya timbul di sekitar area wajah misalnya jerawat, flek hitam, bahkan noda bekas jerawat inilah yang membuat sebagian besar tidak percaya diri terhadap kecantikan kulit wajah mereka. Hampir semua orang mencoba mencari tahu solusi apakah yang dapat mereka lakukan untuk bisa menghilangkan segala permasalahan tersebut, solusi menggunakan minyak zaitun mungkin dapat anda coba di karenakan minyak zaitun ini sangat bagus efeknya bagi kesehatan kulit wajah.

Mungkin sudah banyak produk yang menjual solusi untuk segala permasalahan kulit anda, tapi alangkah baiknya anda memakai cara alami sebagai solusinya di samping baik untuk kesehatan juga tidak terdapat zat kimia berbahaya. Minyak zaitun sendiri bisa menjadi pilihan anda, di karenakan beberapa manfaat dan khasiat yang bisa anda peroleh misalnya dapat menjadi pelembab kulit wajah anda, menghilangkan kutil pada wajah, menghilangkan jerawat dan bekasnya, menghilangkan flek dan noda hitam, juga dapat membuat wajah anda lebih cerah dan tampak lebih segar. Wajah merupakan hal penting yang harus selalu kita perhatikan kebersihan dan perawatanya, karena hal inilah yang dapat menunjang rasa percaya diri pada setiap orang.

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah. Beberapa rangkaian manfaat dan khasiat mengenai minyak zaitun yang bisa schaumburgfreedom.com, semoga dapat menambah pengetahuan anda dan menjadikan minyak zaitun sebagai solusi permasalahan kulit wajah anda. Selamat mencobanya di rumah.